孩子開學哭鬧不想進教室？心理師教你三個安撫技巧

孩子一到校門就哭鬧不肯進去，家長該怎麼辦？心理師分享三個技巧：接納情緒、給予鼓勵、設定界線，幫助孩子安心適應開學週。

【孩子不想進校門，怎麼辦？】

背新書包明明很開心，一到校門口卻大哭不肯進去？
爸媽卡在教室門口，眼看時間一分一秒過去，內心崩潰又焦慮
這畫面，很可能你也遇過……

小一小二的家長，九月往往得在校門/教室門口奮戰
明明前一晚整理書包還很興奮，怎麼今天一下車風雲變色？
看著時間一分一秒過去，等會還得趕上班，但孩子就是又哭又鬧不想進校門/教室
那種心理壓力與焦慮，還真的不好受啊！
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跟大家分享，我跟熊嫂怎麼運用三個小技巧
陪伴＆安撫孩子，幫助她重返校園

​① 先接住情緒

當家長有時間壓力，或擔心旁人眼光時
容易脫口說出「這又沒什麼」，而否定孩子情緒
讓孩子養成「我不該有這些情緒」或「我不能表現出來」，轉而壓抑在心底的習慣。
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當孩子說自己會害怕，或暴哭落淚、不想進學校時
身為家長的我們，記得先深呼吸放慢步調
別急著說「有什麼好怕的！？」
或是「不要哭！都幾歲了還哭！」
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而是讓孩子知道，她的心情有被看見、可被接納：
「爸爸知道妳有點害怕」
「媽媽看到你有些緊張」
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​② 給陪伴＋鼓勵

​接下來，就是用各家長習慣的安撫方式
幫助情緒高漲的孩子，藉由陪伴來稍微降溫
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我跟熊嫂是習慣用：肢體接觸、魔法儀式、護身符、放學獎勵 四招

擁抱安撫

因為我們家的文化裡，原本就習慣肢體接觸
所以當孩子緊張、害怕時，會透過自己來討抱（或我們主動擁抱）來緩和情緒
若您平常很少和孩子有肢體接觸，也不用勉強（突然擁抱反而雙方都不習慣）
可以改為溫和的語氣、拍肩、拍背、牽手等其他方式。

魔法儀式

這是從女僕咖啡店得到的靈感（女兒三歲時，全家去過一次）
我們把女僕「讓食物變好吃的萌萌魔法」改為「提升力量的勇氣魔法」
當然動作與聲音有調整，畢竟大叔我臉皮薄，沒辦法在校門口重現原版…

透過一些好玩有趣的小動作，轉移孩子的注意力＆情緒降溫
也將「勇氣」這抽象的概念，透過具體化動作來「給予」。

護身符小物

可以給孩子一個小東西（通常是爸媽平常會用的、孩子常看到的小配件）
若她們在學校很想爸媽時，可以握在手上、降低焦慮。
但記得讓孩子帶進教室的物品，要符合學校規定喔！
也避免容易摔破、摔破的貴重物品，可選非針式耳環、髮飾等。

放學後獎勵

這裡我們可運用「行為心理學」的「增強物」概念
也就是當孩子執行、完成某個行為後，給予「獎賞」來提升再次行動的意願＆動力

在進校門前「預告獎賞」，還能增加孩子的期待感，更形成一種遊戲感：
今天完成任務、通關後，就可以得到獎勵。

獎賞的內容，可以是物品（例如點心、餅乾）
也可以是某種行程（一起去公園玩、看十五分鐘卡通等）
這就看家長們自己的規劃了。

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③ 清楚設定界線

這裡非常非常關鍵！
若只有前兩步驟，很可能孩子仍不想進學校
例如擁抱後更不想離開家長、或現在就要小禮物（暈）
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所以一定要先讓孩子知道，我們陪伴的Deadline
​包括時間（例如抱一分鐘、可以再陪你兩分鐘等）
以及地點（陪你走到教室前門、牽妳走到一樓等）
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界線設定好，就盡可能遵守。
當然，我們還是可以保留一點彈性，
慢慢「淡出」而不是突然甩手跑開。
但絕對不能一直被凹、不斷退讓，無止盡拖延。
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當孩子想凹我們時，就重複前兩個步驟
同時再度說明界線（時間＆地點）
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最後提醒大家，面對孩子的哭鬧
關鍵在於，不是要急著「說服」孩子，而是先「降溫」孩子的情緒。
因為在緊張、焦慮、害怕情緒滿溢時，前額葉是很難理性思考的（尤其剛唸小學的孩子，前額葉根本還沒發育成熟）
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祝各位家長武運昌隆，成功度過開學週！