你要當Alpha，還是Beta？

「瑪那熊，想脫單一定要成為強者Alpha male嗎？」

在PressPlay的每月直播中，有位學員這樣問我。而這類問題的出現，我一點也不意外。
近幾年在「把妹圈」，或者用專業點的講法：「愛情教育產業」，Alpha與Beta的理論蔚為主流。不少文章、影片與講師大力鼓吹男人要成為Alpha，不但可以吸引女人、讓她們因為「慕強」天性而主動靠近你，在職場、生活與人際上也能無往不利，簡言之就是「選擇Alpha，成為Leader」，甚至有人認為「這才叫男人」、「男子漢當如是」。

同時，處於相對角色的Beta則被打成落水狗：弱者、跪舔、拙男、阿宅、魯蛇、騎士團、工具人，當然也包括我們常說的好人。網路鄉民、把妹大師大聲疾呼「一個男人絕對不能當Beta」、「成為Beta，母單終身」、「Beta即使脫單，遲早被NTR（戴綠帽）」。

真的如此嗎？首先我們先來看看常見的解釋（或你也可以說是刻板印象）。                                       

Alpha常被認為是這樣：

外向活潑、陽光熱情、果決剛毅、主動積極、喜歡挑戰、不甘於現狀、行動力強、能言善道、獨立有主見、充滿活力與能量、明顯的肢體語言與聲音。更核心的關鍵字，則是「主導」與「控制」。

Beta常被認為是這樣：

內向安靜、沉默寡言、猶豫不決、被動消極、不愛變動、安於現狀、行動力弱、表達力差、依賴缺乏主見、肢體語言或聲音較小、行事低調。更核心的關鍵字，則是「順從」與「跟隨」。

但把妹圈對於Alpha、Beta的觀點，其實有兩點非常大的問題：

盲點一：二元化標籤

只要多留意，就能發現「二元化」是許多網路文章或講師愛用的策略，因為人們對於「分類」有著莫名的喜好，除了「簡單辨識別人」外，還可以「快速將自己歸入某個群體」。例如「左腦型 vs. 右腦型」、「貓派男友 vs. 狗派男友」、「左派 vs. 右派」，或是近兩年很熱門的「紅藥丸 vs. 藍藥丸」。

將人分為「Alpha vs. Beta」其實是很危險的，因為人的個性、特質與心理變化極微複雜，怎麼可能只有兩種？隨意讓人貼上標籤，然後就認為「對方一定是怎樣的人」，不但容易誤判、誤會，也對關係建立有負面影響。

正確解法：

Alpha與Beta不是二擇一，而是「程度」的問題。我喜歡用「濃淡」來解釋，如同手搖飲料有全糖、七分糖、半糖、三分糖、一分糖或無糖。也就是說，每個人身上都會有Alpha與Beta兩個元素，只是各自的「濃度」不同。與其說某人是Alpha還是Beta，更合適的說法是「他的Alpha濃度多高（或多低）」、「他的Beta濃度多高（或多低）」

盲點二：僵化模版

如前面所說，把妹圈的主流聲音是高捧Alpha，貶低（或瞧不起）Beta，用這套標準來評估眼前的人是不是「高價值的真男人」，並直接當成男人無法脫單（或被分手、被劈腿）的主因。這麼就像設定了一個僵化、固定的模版，告訴你唯有成為這樣的男人（Alpha），才是人生的贏家，妹子將自己迎上前來主動靠近你。我只能說，這樣的觀念實在太狹隘，也不符合真實世界的樣貌。當這社會已進入後現代主義、邁向多元發展的階段，但把妹圈卻仍然有這種老派的觀念，實在很難想像。

正確解法：

在心理學的人格理論中，我們會將某個「特質」視為一體兩面，當它正向或負面的程度不同時，也會展現出不同的樣貌。例如Alpha的核心特質「主導」，正向發展會是「果決、有主見、開創性、具管理能力」等，但若朝負向發展則會出現「自我中心、自大、缺乏同理、急於表現」等樣貌。

又例如Beta的核心特質「順從」，雖然我們常有「沒主見、軟弱、消極被動」的刻板印象，但若往正向發展則是「同理心、善於照顧、關心他人、有利合作」的狀況。

搭配上一點提到的「濃度」觀點，就是指一個人的「Alpha值」高到極端，又沒有相對應的「Beta值」輔助時，很容易成為「自以為是、唯利是圖、不近人情」的人。反過來看，若他的「Beta值」高到極端，且「Alpha值」極低時，則是「唯唯諾諾、跪舔討好、猶豫不決」。

簡單來說，Alpha與Beta不是「哪個好、哪個爛」的問題，亦不是「成為Alpha才能脫單，當個Beta頂多是馬子狗」這麼簡單的公式。更何況國外有些研究發現，Alpha男未必總受女生的歡迎：喜歡主導或控制的男人在惡劣環境的確受重視，但在多數的社會情境、人際關係中，具備高聲望與社交技巧的人更加吃香。

平衡是最佳策略：讓自己擁有兩種特質

「瑪那熊，照你這麼說，Alpha也未必是最佳解，那到底該怎麼做？」

既然Alpha與Beta特質並非只能二選一，那最好的策略當然就是「同時擁有兩種特質」。
是的，小孩子才做選擇，我們全都要！

事實上，這兩個特質（或者說角色）並非互斥，你可以是個有主見、積極的人，但同時又謹慎且善於傾聽。在人際關係與社交情境最受歡迎的人，必然瞭解Alpha、Beta屬於「相輔相成」的關係。而深知此道理的男生，在愛情吸引、關係經營（尤其是長期關係）甚至職場中更能成功。

比起「Alpha與Beta哪個好」，更重要的「何時該用哪一個特質」。
當你的約會對象因為天氣熱有些中暑時，運用Alpha特質我們會直接讓她就近坐下休息，並給她瓶運動飲料（較直接的主導）。這時若用太多Beta，一直問對方要不要休息？想喝些什麼？有習慣的運動飲料品牌嗎？包準對方翻白眼，再也不想跟你出門。

反過來，若對方休息後身體逐漸恢復，這時就以Beta的溫和、關心特質為主，Alpha的主導為輔，例如先詢問狀況後，親切說聲「嘿，下次覺得不舒服，就直接告訴我」。但若用太多Alpha，變得像在控制對方的作息或行為（例如跟我去運動增加體能，或要求她繼續休息、取消之後行程），很高機率讓對方感到煩躁、有壓力。

我在《一開口撩人又聊心》書裡，針對「對方抱怨或訴苦時，如何回應」就提過「先拍拍，後講理」的技巧，這其實也是Alpha與Beta兩特質的相互運用。先傾聽、同理、安慰、鼓勵（Beta），等對方穩定後再分享看法、給予建議（Alpha）。

另外，若各位今天剛認識女生（或是你剛進入一個團體），正向的Beta特質（同理心、善於照顧、關心他人、願意合作等）容易營造自在輕鬆的氛圍，且讓別人對你產生「親切」、「友善」、「好相處」的印象。但記得，絕對不是要去犧牲奉獻、討好跪舔，你仍然要發揮正向Alpha特質：有個人界線、積極主動、展現自信。

所以，你不需要捨棄「好人」的角色（其實也就是Beta為主的特質），但要同時也培養Alpha特質，並學習交互並用。在這過程中，務必謹記兩個提醒：

提醒一：
在任何關係，包括與女生的互動中，別急著當Leader，先讓對方樂於與你互動，才是更重要的事。否則在對方眼中，你不是那個讓她臉紅心跳的霸氣總裁，而是令她大翻白眼心想「What the F…」的自大狂。

提醒二：
正向的Alpha特質並非主導或控制別人，而是能主導或控制自己（知道自己在做什麼、情緒穩定不衝動、不為了得到好處而討好對方）。如果你抱著「男人永遠該主導一切，女人只需順從跟隨」的心態踏入情場，我可以預見你的處境會比過去當好人慘上百倍！

本文摘自《一出手脫單又脫魯：從撩妹、見面到正式交往，必備六大武器╳五大管道》，
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