先前我們邀請了諮商心理師分享考試經驗， 這次換臨床心理師分享她的準備過程。
女主角低調謙虛但她的應考過程很值得大家參考喔！
趕快來看看吧！
文。李姓心理師
大家好，我是今年剛拿到執照的臨床心理師，也謝謝團長大大的邀稿，讓我有機會跟大家分享考試的準備歷程。在此先交代個人背景：我原先是心諮系的學生，畢業後考上臨床心理所，在去年畢業，並參加今年一月底的心理師考試。這次能夠幸運考上，自己的努力只是一部分，除了其他偶然性因素之外，更有許多貴人一路相助，因此也希望自己能貢獻點心力，而在此針對考試的準備歷程作一些簡單的分享。
(一) 心態調整
通常大家在考試前的準備時間都不長，身邊同學有的甚至在考前兩週才交出論文，而在剛完成論文之際，又立即要面對考試，壓力之大可想而知，但根據葉杜二氏法則：面對複雜困難工作時，過高的心理壓力反而會影響表現，因此心態上的調整十分重要。
我給自己設定的目標是兩次之內要考上，因此就算當屆不幸沒有考上，也要開始尋覓相關工作、脫離米蟲生涯。因為畢業只是一個階段性句點，對走心理這條路的人來說，七八年以來累積的知識經驗也是能夠作些事，沒考上也是有沒考上的工作機會，例如研究助理職缺等等(但相對於有執照，沒執照的確較難找工作)，所以在當初調整心態時，並沒有逼迫自己一定要考上。
(二) 時間規劃
我是在去年底畢業，由於剛結束論文及學習生涯，要立馬進入考生狀態會有點困難，因此我讓自己在每段時間內都只專心做一件事：畢業到跨年前就認真地休息充電，等到跨年結束後就開始認真準備考試。
而在準備考試期間，我會將每天切成早上、下午及晚上三個時段，不硬性規定幾點到幾點，只要該時段中的進度有達成就可以結束，安排時間也同時要考慮自己的行程，例如同學final、必要的飯局或是返鄉行程，知道自己在該時段無法讀書就會避開，才不會造成排了進度卻無法完成的壓力。
(三) 進度安排
因準備時間較少、考科內容又多，因此要將所有參考書籍都翻遍是非常困難的事。而過去曾有聽過一種說法，真正會出現的考題就只有所有範圍的20%，所以在非常時期就要把心力放在刀口上，盡可能將那常出現的20%準備完整。
所以我在讀書進度的安排上，會先將三年之內的考古題寫過一輪，瀏覽過所有題目之後，再將曾經出現的考題標記在各科的書本上，最後再整理成自己的筆記，在最後一週就將筆記讀熟，就可以很快地掌握考題的趨勢，真正上場時的焦慮度就會減低不少。
以上為自己大略的準備方式，只能說心理這個領域長路漫漫，套上蘇打綠的「十年一刻」並不為過，拿到執照也代表著另一段路程的開始，實務工作亦是充滿挑戰。即使如此，但相信走在這條路上的大家都是有所夢想，才能度過這七八年的時光，不如就繼續按著自己的步伐，一步步的走下去吧！
Hello！瑪那熊心理師 